ماساژ ژاپنی یک روش درمانی قدیمی است که تمرکز اصلی آن بر ارتقای سلامت کلی بدن متمرکز می‌شود. این روش، که ریشه در فلسفه شرقی دارد، چیزی بیشتر از یک تجربه آرامش‌بخش است. 

ماساژ ژاپنی چیست؟

ماساژ سنتی ژاپنی ترکیبی از اصول طب چینی با شیوه‌های کلاسیک آیورودا است که هدف آن متعادل کردن جریان انرژی بدن با تحریک گردش خون است. کلمه ماساژ در ژاپنی «Anma» نامیده می‌شود که از ترکیب فشار دادن (An) و مالیدن (Ma) تشکیل شده است.

باید توجه داشت که ماساژ ژاپنی به چیزی بیشتر از فشار، کشش، ورزش دادن، اصطکاک و سایر تکنیک‌ها معنا می‌شود. این روش درمانی برای قرن‌ها به عنوان یک راهکار موثر در تسکین دردها، کاهش تنش عضلانی، کنترل استرس، بهبود بی‌خوابی، تنظیم اختلالات گوارشی، کاهش فشار خون، کاهش سردرد، مدیریت آرتریت، کمک به رفع آسم، کاهش دردهای قاعدگی، کاهش علائم PMS، بهبود ناباروری، مدیریت مشکلات مربوط به یائسگی، کمک به تسکین آسیب‌های ورزشی و بیماری‌های پوستی در سراسر آسیا استفاده می‌شده است. امروزه نیز ماساژ ژاپنی نه تنها برای مشکلات فیزیکی، بلکه برای درمان‌های عاطفی و معنوی نیز توصیه می‌شود.

بعضی از افراد معتقدند که این روش درمانی الهام گرفته از تکنیک‌های ماساژ چینی، اصول طب سنتی چینی و طب سوزنی است. با این حال، برخی دیگر معتقدند که ماساژ سنتی ژاپنی ریشه در طب هندی باستانی آیورودا دارد. همچنین، به طور متداول، اصطلاح شیاتسو همراه با ماساژ ژاپنی به کار می‌رود.

شیاتسو، شکلی نسبتاً مدرن از ماساژ ژاپنی که در اوایل قرن بیستم توسعه یافت. شیاتسو که به معنای "فشار انگشت" است، نوعی طب فشاری است که از خطوط نصف‌النهار در بدن پیروی می‌کند و به رفع انسداد جریان انرژی و تحریک توانایی‌های درمانی طبیعی بدن کمک می‌کند.

تاریخچه و تکامل ماساژ ژاپنی

ماساژ ژاپنی شامل دو اصطلاح آنما و شیاتسو است و یکی از قدیمی‌ترین روش‌های ماساژ در جهان به حساب می‌آید. ریشه‌های آنما به سال ۱۳۲۰ میلادی برمی‌گردد و این نوع ماساژ به جای تمرکز بر علائم و بیماری‌های فردی، به هدف درمان کل بدن تمرکز دارد. این روش از چین به ژاپن وارد شده و در قرن هشتم میلادی بهبود یافت.

ماساژ ژاپنی در قرن هفدهم توسط Sugiyama Waichi، یک تخصص‌کننده طب سوزنی نابینا، رایج شد. او مدارسی برای نابینایان بنیان نهاد و اصول آنما را آموزش داد؛ زیرا باور داشت که احساس لمس قوی آنان باعث می‌شود ماساژ آنها بصری‌تر و کارآمدتر باشد. این موضوع به بخشی از تاریخچه ماساژ در ژاپن تبدیل شد و ماساژدرمانگران نابینا به یک بخش از سنت ماساژ در این کشور تبدیل شدند. در طول قرن‌ها، ماساژ ژاپنی تکامل یافته و امروزه از تکنیک‌های مختلفی مانند ورزش، فشار و ضربه‌زدن برای بهبود و تعادل بدن استفاده می‌کند.

آنما به عنوان یک روش ماساژ، بسیاری از نوع‌های مختلف ماساژ را شامل می‌شود؛ به عنوان مثال، ماساژ شیاتسو. شیاتسو یک روش نسبتاً مدرن از ماساژ ژاپنی است که در اوایل قرن بیستم توسط توکوجیرو نامیکوشی، بنیانگذار اولین کلینیک شیاتسو در ژاپن، توسعه یافت.

شیاتسو بسیار تحت تأثیر طب سنتی چینی قرار دارد و از مفهوم خطوط نصف النهار یا مسیرهای انرژی در بدن پیروی می‌کند. این نوع ماساژ با اعمال فشار به این نقاط، هدف دارد تا جریان انرژی را بازسازی کند و توانایی‌های درمانی طبیعی بدن را فعال کند. اگرچه ماساژ شیاتسو و آنما ریشه‌ها و تکنیک‌های متفاوتی دارند، اما هدف مشترک آنها ارتقای سلامت و تندرستی از طریق قدرت لمس است.

 

پروسه ماساژ ژاپنی به چه شکلی است؟

درک فرایند ماساژ ژاپنی می‌تواند به شما کمک کند تا در طول یک جلسه ماساژ، انتظارات خود را درک کنید. بدون تفاوتی که آیا شما ماساژ آنما یا شیاتسو را انتخاب کنید، هر جلسه به‌خصوصیت خود مشخص است و برای بهبود کلی سلامتی شما طراحی شده است.

جلسات ماساژ آنما معمولاً با مشاوره‌ای آغاز می‌شوند تا تاریخچه سلامت و نیازهای ویژه شما به درستی درک شوند. سپس متخصص از ترکیبی از تکنیک‌های مختلف، از جمله فشاردهی، لمس و تپش، برای تحریک مناطق مختلف بدنتان استفاده می‌کند. به‌طور کلی، مراحل ماساژ آنما عبارتند از:

۱. مشاوره: پیش از شروع ماساژ، مهم است که با متخصص ماساژ درباره تاریخچه سلامتی خود و هرگونه نگرانی یا هدف خاصی که در نظر دارید برای جلسه، صحبت کنید.

۲. ماساژ: متخصص از تکنیک‌های مختلفی برای تحریک مناطق مختلف بدن استفاده می‌کند. این شامل فشاردهی (شامل فشار و تخلیه ماهیچه‌ها برای کاهش تنش و بهبود گردش خون)، لمس (اعمال فشار به نقاط مشخصی از بدن برای تحریک جریان انرژی و ایجاد آرامش) و تپش (تکنیک ریتمیک برای تحریک اعصاب و افزایش جریان خون در

عضلات) می‌شود.

۳. استراحت و بازیابی: پس از ماساژ، زمانی برای استراحت و بهره‌برداری از فواید درمان در اختیارتان قرار خواهد گرفت.

۴. بحث پس از جلسه: متخصص ممکن است نکاتی را درباره نحوه حفظ فواید ماساژ، مانند تمرینات کششی یا تغییر سبک زندگی، به شما توصیه کند.


شیاتسو به بیش از یک فیزیوتراپی تبدیل می‌شود. این نوع ماساژ یک رویکرد جامع دارد که هدف آن تعادل انرژی در بدن و بهبود سلامت و تندرستی کلی است. در ماساژ شیاتسو، متخصص با اعمال فشار بر نقاط خاصی از بدنتان که به عنوان نقاط طب سوزنی شناخته می‌شوند، جریان انرژی را تحریک می‌کند. مراحل ماساژ شیاتسو به‌طور کلی عبارتند از:

۱. مشاوره: قبل از شروع ماساژ، مهم است که با متخصص ماساژ درباره تاریخچه سلامتی خود و هرگونه نگرانی یا هدف خاصی که در نظر دارید برای جلسه، صحبت کنید.

۲. ارزیابی: متخصص ممکن است وضعیت بدنی، حرکت مفاصل و تنفس شما را برای تشخیص مناطق تنش یا عدم تعادل ارزیابی کند.

۳. ماساژ: متخصص با استفاده از انگشتان، کف دست یا حتی آرنج، فشار را بر نقاط مشخصی از طب سوزنی در بدنتان اعمال می‌کند. تکنیک‌های ماساژ شیاتسو شامل فشار انگشت (اعمال فشار با انگشتان و کف دست به نقاط مشخصی از بدن)، کشش (بهبود انعطاف‌پذیری و دامنه حرکت) و دستکاری مفاصل (حرکت مفاصل به روش‌های خاص برای بهبود تحرک و کاهش تنش) است.

۴. استراحت و بازیابی: پس از ماساژ، زمانی برای استراحت و بهره‌برداری از فواید درمان در اختیارتان قرار خواهد گرفت.

۵. بحث پس از جلسه: متخصص ممکن است راهنمایی‌هایی درباره نحوه حفظ فواید ماساژ، مانند ورزش یا تغییر رژیم غذایی، به شما ارائه دهد.

فواید ماساژ ژاپنی

به‌محض درک فواید ماساژ ژاپنی، حق آن را دارید که با مزایای بی‌شماری که این نوع ماساژ ارائه می‌دهد، آشنا شوید. ماساژ آنما و شیاتسو هر دو به شما طیف گسترده‌ای از فواید جسمی و روحی را ارائه می‌دهند که به بهبود کلی شما کمک می‌کنند.

• فواید فیزیکی

۱. کاهش تنش عضلانی: تکنیک‌های ورزشی و فشاردهی در ماساژ آنما و شیاتسو به کاهش تنش و سفتی عضلانی کمک می‌کنند.


۲. بهبود گردش خون: ماساژ ژاپنی با تحریک اندام‌های مختلف بدن می‌تواند بهبود گردش خون و لنف را تسهیل کرده و اکسیژن و مواد مغذی بهتری را به سلول‌ها می‌رساند.

۳. افزایش انعطاف‌پذیری: تکنیک‌های کششی و دستکاری مفاصل در شیاتسو می‌توانند انعطاف‌پذیری و دامنه حرکت را بهبود بخشند.

• فواید ذهنی

۱. کاهش استرس: طبیعت آرامش‌بخش ماساژ ژاپنی می‌تواند به کاهش استرس و ایجاد حالت آرامش کمک کند.

۲. بهبود وضوح ذهنی: با متعادل کردن انرژی بدن، شیاتسو می‌تواند به پاکسازی ذهن و بهبود وضوح ذهنی کمک کند.

۳. بهبود خواب: بسیاری از افراد اعتقاد دارند که کیفیت خواب پس از ماساژ ژاپنی بهبود می‌یابد، که ممکن است به دلیل تأثیر آرامش‌بخش آن باشد.

ماساژ ژاپنی برای تسکین آسم

ماساژ ژاپنی یک روش درمان سنتی است که در ژاپن برای درمان مسائل تنفسی مختلف مانند سرفه، بیماری مزمن ریوی و سایر بیماری‌های مشابه به کار می‌رود. با این حال، در صورتی که ماساژ درمانی برای بیمارانی که آسم معتبر دارند، اعمال شود، باید اقدامات احتیاطی خاصی را رعایت کرد.

می‌توان ماساژ ژاپنی را با شروع از سر و ادامه تا پایین انجام داد. هدف اصلی این روش درمانی، افزایش جریان خون در سراسر بدن شامل اندام‌های تنفسی، غده‌های پوست، عضلات و غیره است. در طی این فرآیند، استرس کاهش می‌یابد، تنش از بین می‌رود و الگوی تنفس فرد بهبود می‌یابد.

یکی از دلایلی که برخی از افراد تجربه حملات آسم را دارند، می‌تواند به دلیل محدودیت حرکت فیزیکی باشد. با انجام ماساژ ژاپنی، می‌توان وضعیت عضلات اطراف ریه‌ها را بهبود بخشید و به تبع آن، محیطی را برای تنفس آسانتر فراهم کرد.

ماساژ اندام‌های تنفسی با استفاده از روغن دارویی، باعث افزایش تولید بلغم می‌شود که برای تخلیه عفونت‌های برونش ضروری است. همچنین، با تحریک غشاهای مخاطی، متعادل‌سازی سطح pH را تسهیل می‌کند. یکی از اهداف اصلی ماساژ ژاپنی، کاهش حملات آسم و تعداد آن‌ها و در نهایت رفع آسم است.

علاوه بر مشکلات تنفسی، ماساژ ژاپنی ممکن است به افرادی که با مشکلات تنفسی دیگری مانند آمفیزم یا برونشیت مزمن مبتلا هستند، کمک کند. با این حال، قبل از انجام ماساژ درمانی برای بیماران مبتلا به آسم، باید اقدامات احتیاطی خاصی را رعایت کرد. به عنوان مثال، در صورتی که ماساژدهنده به اندازه کافی مراقبت نکند، ممکن است وضعیت بیمار بدتر شده و آسیب بیشتری به وی وارد شود.

هشدارها برای افرادی که از آسم رنج می‌برند.

اگر فردی با آسم مبتلا است، هنگام دریافت ماساژ درمانی باید بسیار مراقب باشد، زیرا گاهی اوقات می‌تواند منجر به مشکلات تنفسی شود. اما خوشبختانه، مراحل خاصی وجود دارد که درمانگر باید آن‌ها را رعایت کند تا خطرات را به حداقل برساند. ابتدا، مهم است قبل از هر درمانی، مشخص شود آیا فرد مشکلات تنفسی دارد یا خیر. این امر به سادگی با پرسیدن سوابق پزشکی بیمار و بررسی علائمی مانند خس خس سینه یا سرفه می‌تواند انجام شود.

همچنین، ماساژدرمانگر باید قبل از شروع درمان، مطمئن شود که مسیر هوایی تا حد ممکن باز است. این می‌تواند با تست تنفس بیمار در یک کیسه کاغذی برای چند دقیقه قبل از شروع جلسه انجام شود. برای افرادی که از آمفیزم یا برونشیت مزمن رنج می‌برند، همچنین بسیار مهم است که از ماساژ قسمت پایینی بدن خود اجتناب کنند، زیرا این کار می‌تواند منجر به درد و ناراحتی بیشتری شود.

ماساژ با صندلی ماساژور

صندلی ماساژ، انتخاب برتر برای افرادی است که به دنبال فواید ماساژ چینی هستند. با نشستن در این صندلی و قرار دادن دست‌ها و پاهای خود در محل مناسب، صندلی شروع به ماساژ اندام‌های مختلف بدن شما می‌کند.

این فرآیند تقریباً ۱۰ تا ۱۵ دقیقه طول می‌کشد. پس از گذشت این مدت زمان، شما به وضوح احساس راحتی در بدن خود خواهید کرد و تأثیر مثبت ماساژ بر روی اندام‌هایتان را مشاهده خواهید کرد.

منبع: rotai.asia

به تازگی، دانشمندان با کشف فسیل یک گیاه با قدمت 407 میلیون سال، متوجه شدند که مارپیچ های فیبوناچی که نشانگر تکامل گیاهان در طول زمان است، در دوران‌های باستانی وجود داشته اند. به گزارش تکناک، قدمت گیاهان به 470 میلیون سال قبل برمی‌گردد و آرایش برگ ها، الگوهای شاخه‌ای، تقارن گل ها و بسیاری دیگر از ویژگی‌های گیاهان تحت تاثیر مارپیچ های فیبوناچی قرار دارند.

مارپیچ های فیبوناچی، الگوی خاصی از مارپیچ‌هایی هستند که در طبیعت به ویژه در گیاهان مشاهده می‌شوند. نام آنها از ریاضیدان ایتالیایی لئوناردو فیبوناچی برگرفته شده است که در قرن ۱۳ میلادی دنباله فیبوناچی را معرفی کرد. این الگو به صورت دنباله‌ای از اعداد بسط داده می‌شود که هر عدد آن با جمع دو عدد قبلی تولید می‌شود.

قبلاً فکر می‌شد که مارپیچ های فیبوناچی ویژگی باستانی و نادری در گیاهان هستند، اما پس از بررسی ساختارهای تولید مثلی یک گیاه فسیلی با قدمت 407 میلیون سال، این باور به چالش کشیده شده است. این مطالعه توسط تیمی از محققین تحت رهبری هالی آن ترنر، دانشجوی دکترای دیرینه شناسی در کالج دانشگاهی کورک (UCC) انجام شده است و ترنر قبلاً در دانشگاه ادینبورگ کارشناسی خود را در این زمینه انجام داده بود.

مارپیچ های فیبوناچی

دنباله فیبوناچی یک مجموعه عددی است که با جمع دو عدد قبلی برای هر عدد در این مجموعه به دست می‌آید. بطور مثال، 0، 1، 1، 2، 3، 5، 8، 13، 21 و غیره.

مارپیچ‌های فیبوناچی با شروع از مرکز، با کشیده شدن به سمت خارج دایره در اندازه رشد می‌کنند و شعاع دایره‌ها با توجه به دنباله فیبوناچی تغییر می‌کند. این الگوی مارپیچی در طبیعت بسیار شایع است.

یکی از نمونه‌های رایج مارپیچ فیبوناچی، چیدمان تخمه‌های آفتابگردان است. در صورت بررسی سر یک گل آفتابگردان، الگوی مارپیچی را که توسط دانه‌ها شکل گرفته است مشاهده می‌کنید. این مارپیچ‌ها معمولاً به دو شکل در جهت عقربه‌های ساعت و در جهت برعکس عقربه‌های ساعت وجود دارند.

همچنین، فلس های مخروطی کاج نیز الگوی مارپیچ فیبوناچی را نشان می‌دهند. با مشاهده مخروط کاج از نزدیک، قابل استناد است که فلس ها به صورت مارپیچی حول مخروط پیچیده شده‌اند. همچنین، با شمارش تعداد مارپیچ‌ها به دو سمت، بسیاری از اعداد فیبوناچی به ترتیب آمده در دنباله محاسبه می‌شوند.

با توجه به رایج بودن مارپیچ‌های فیبوناچی در طبیعت، دانشمندان معتقدند که این الگو از گیاهان اولیه تا گیاهان جدید وجود داشته است.

 

بازسازی فسیل گیاهی باستانی

تیم تحقیقاتی با نام Rhynie Chert در منطقه‌ای نزدیک بندر آبردین در اسکاتلند، مطالعه خود را با بررسی بقایای رسوبی شروع کرد. در این تحقیق، تمرکز بر روی گیاه فسیلی به نام Asteroxylon mackiei بود که 407 میلیون سال پیش و در اولین گروه گیاهان برگ‌دار به وجود آمده است.

تیم تحقیقاتی ساختار تولیدمثلی و آرایش برگ گیاه فسیلی را تجزیه و تحلیل کرد. سپس با همکاری هنرمند دیجیتال مت هامپیج، با استفاده از تکنیک‌های بازسازی سه‌بعدی، مدل‌های سه‌بعدی Asteroxylon mackiei را با چاپ سه بعدی و رندر دیجیتال بازسازی کردند.

برای تجسم و اندازه‌گیری آرایش اندام‌های جانبی، مانند برگ‌ها یا ساختارهای زایشی در امتداد ساقه یا محور گیاه، تیم تحقیقاتی از تکنیک‌های بازسازی سه‌بعدی به عنوان فیلوتاکسی استفاده کردند. فیلوتاکسی موقعیت مکانی و توزیع این اندام‌ها را تعیین می‌کند.

یافته‌های این تحقیق نشان داد که آرایش برگ Asteroxylon mackiei، مارپیچ‌های غیر فیبوناچی را نشان می‌دهد که با فرضیات قبلی در مورد وجود مارپیچ‌های فیبوناچی در گونه‌های قدیمی گیاهی در تناقض است.

یافته‌های تحقیقاتی نشان می‌دهد که مارپیچ‌های غیرفیبوناچی در خزه‌های اولیه رایج بودند و این نشان می‌دهد که در گروه‌های مختلف گیاهی، مسیرهای تکاملی جداگانه برای مارپیچ‌های برگ وجود داشته است.

پرسش بعدی پس از فهمیدن این موضوع این است که چرا مارپیچ‌های فیبوناچی امروزه بیشتر در طبیعت دیده می‌شوند؟ برخی از دانشمندان بر این باورند که مارپیچ‌های فیبوناچی حداکثر کارایی را در فضای محدود و بهینه در معرض نور خورشید برای دانه‌ها ایجاد می‌کنند.

این تحقیق نیاز به بررسی و مطالعه بیشتر در مورد گیاهان اولیه و الگوهای رشد آن‌ها را برجسته می‌کند. این مطالعات باعث می‌شود که بهتر درک کنیم که چگونه گیاهان امروزی از رشد و تکامل خود در زمین‌های قدیمی الهام گرفته‌اند.


منبع: technoc.ir

صندلی ماساژور، یک صندلی است که با استفاده از تکنولوژی ماساژور، برای ارائه خدمات ماساژ به بدن انسان طراحی شده است. این صندلی‌ها به دلیل قابلیت ارائه ماساژ در مناطق مختلف بدن، مورد استفاده قرار می‌گیرند. همچنین، صندلی ماساژورها می‌توانند دارای ویژگی‌هایی مانند گرمایش، جابجایی هوا و تنظیم نور باشند.

 

صندلی ماساژور برای نقاط مختلف بدن، از جمله پا، پشت و گردن، مزایای زیادی دارد. در ادامه به برخی از این مزایا اشاره خواهم کرد:

• ماساژ باعث بهبود جریان خون در بدن می‌شود و عضلات را باز می‌کند که می‌تواند در کاهش درد و تسکین از التهاب‌های عضلانی و مفصلی کمک کند.
• صندلی‌های ماساژور با ارائه ماساژ به انواع عضلات، باعث کاهش خستگی و پاکسازی از لرزش و لنگیدگی عضلانی می‌شوند.
• ماساژ باعث بهبود کیفیت خواب و کاهش استرس و نگرانی می‌شود. با اینکه صندلی ماساژورها نظر به دسترسی‌پذیری و قابلیت استفاده شبانه روز، بسیار مناسب برای افرادی هستند که به دنبال بهبود خواب و استرس‌های شبانه روز خود هستند.
• استفاده از صندلی ماساژور باعث رفع تنش ناشی از فشار کاری یا استرس روزانه می‌شود. در واقع، ماساژ باعث کاهش سطح هورمون استرس در بدن می‌شود.
• ماساژ باعث کاهش التهابات عضلانی و مفصلی می‌شود و بهبود حرکت و انعطاف پذیری عضلات کمک می‌کند.
• ماساژ باعث افزایش افزایش آگاهی بدنی و احساس خوبی می‌شود که می‌تواند به ارتقای روحیه و بهبود احساس کلی کمک کند.

 

انواع صندلی ماساژور به طور کلی به چهار دسته تقسیم می‌شوند:

1. صندلی ماساژ قابل حمل: این نوع صندلی‌ها به دلیل سبک و قابل حمل بودن، مناسب برای استفاده در خانه، محل کار، سفر و مکان‌های مختلف هستند.
2. صندلی ماساژ پا: این نوع صندلی‌ها برای ماساژ و تسکین درد و خستگی عضلات پا طراحی شده‌اند.
3. صندلی ماساژ پشت: این نوع صندلی‌ها برای ماساژ و تسکین درد و خستگی از طریق شانه‌ها و پشت بدن طراحی شده‌اند.
4. صندلی ماساژ کامل بدن: این نوع صندلی‌ها برای ارائه خدمات ماساژ کامل بدن به کاربران طراحی شده‌اند و می‌توانند در نقاط مختلف بدن، از جمله پا، پشت، گردن و کمر ماساژ ارائه دهند.

صندلی‌های ماساژور همچنین می‌توانند براساس تکنولوژی استفاده شده در آن‌ها، به دو دسته مختلف قابل تقسیم شوند:
اول، صندلی ماساژورهای معمولی که با حرکات مکانیکی انجام می‌شود.
دوم، صندلی ماساژورهای الکتریکی که با فشار میدان‌های الکتریکی ارائه خدمات ماساژ می‌دهند.

 

حین خرید صندلی ماساژور، باید به برخی از عوامل و معیارهای زیر توجه کنید:

1. قیمت: قیمت صندلی ماساژورها، بستگی به نوع، کیفیت و ویژگی‌های مختلف آن‌ها دارد. یکی از ملاحظات مهم در خرید صندلی ماساژور، مطابقت قیمت با کیفیت و ویژگی‌های آن است.
2. نوع و قابلیت‌ها: نوع صندلی ماساژور بستگی به نیاز شما دارد. برای نمونه، صندلی ماساژور پا، پشت یا کامل بدن را انتخاب کنید. همچنین، قابلیت‌هایی مانند گرمایش، جابجایی هوا، تنظیم نور و ... برای مصرف‌کننده بسیار مهم هستند.
3. مدل و طراحی: شما باید صندلی ماساژوری را که با جسم شما سازگار است و طراحی مناسب و جذابی دارد، انتخاب کنید.
4. کمپانی سازنده: کمپانی‌هایی مانند Panasonic، Osaki، Synca Wellness، Inada و Human Touch برای تولید صندلی ماساژور شناخته شده هستند. در نظر گرفتن کیفیت و شهرت کمپانی سازنده، به شما کمک خواهد کرد تا یک صندلی ماساژوربا کیفیت بالا و قابل اعتماد را پیدا کنید.
5. فضای مورد استفاده: صندلی ماساژورها از نظر اندازه، وزن و ارتفاع متفاوت هستند. لذا باید ابتدا فضای مورد استفاده و مقدار فضای مورد نیاز را تعیین کنید تا بهتر بتوانید اندازه و وزن صندلی ماساژور را توسط ابعاد موجود در فضا عنوان کنید.

اعتماد اصلی ترین بنیان روانی رابطه است و تا وقتی که هست، حس نمی شود. اما زمانی که اعتماد از بین می رود، شکاف های زیادی در روابط بوجود آمده و ساختارهای بنیادی که در مدت زمان طولانی بوجود آمده بود فرو ریخته و مشکلات زیادی بوجود می آید.

به گزارش تک ناک، امروزه در جامعه تردید نسبتا عمیقی نسبت به نهادهای اجتماعی و فرهنگی وجود دارد که این یک فاجعه است. براساس شاخص فشارسنج اعتماد ادلمن: مسائلی مانند تخلفات شرکت ها، فساد دولتی و اخبار های فیک و جعلی قراردادهای اجتماعی را به هم زده و باعث از بین رفتن اعتماد می شود.
وجود این بی اعتمادی عمومی در جامعه، یقینا تاثیر زیادی بر اعتماد ما نسبت به دیگران نیز می گذارد و باعث می شود نسبت به هم حس بدی داشته باشیم. جمله هایی مانند “به چه چیزی و یا چه کسی می توان اعتماد کرد؟” نشانه وجود این مسئله در جامعه است.

به او اعتماد کنم یا نه؟
ممکن است برای شما این سوال پیش بیاید که: “روابط ما باید دقیقا چگونه باشد که ما بتوانیم به نهادها و یکدیگر اعتماد کنیم؟”
درست است که اعتماد کردن احساس خوبی به ما می دهد و بسیار خوش بینانه است اما افرادی نیز هستند که نمی توان به آن ها اعتماد کرد و حس خوبی به ما نمی دهند. در این شرایط، باید با استفاده از ابزارها و تکنیک هایی، دوست خود را از دشمنانمان بشناسیم.
 
در این جا 2 سناریو داریم:
اولین سناریو آن است که فردی به صورت آشکارا کاری را انجام می دهد که باعث شکست اعتمادتان می شود. او به شما نارو زده وشمارا مقصر می داند. اما شما او را هنگام دروغ گفتن یا خیانت می بینید.
سناریوی دوم که مخفی نیز هست، این است که بعضی مواقع ما بدون دلیل، و بدون اینکه فردی کار خاصی انجام داده باشد، نسبت به او حس بدی داریم و از ارتباط با او فراری هستیم. در این شرایط، تصمیم اینکه باید به او اعتماد کنیم یا نه مربوط به احساسمان است.

یک جای کار می‌لنگد.
حس اعتماد کردن یا نکردن، پدیده ای عرفانی نیست بلکه یک محاسبه مغزی است. مغز انسان که روانشناسان آن را سیستم تشخیص متقلب می نامند، مجموعه ای بسیار حساس از پاسخ های روانشناختی را دریافت و تحلیل می کند و ما ناخودآگاه “می فهمیم” که چه زمانی باید اعتماد کنیم و چه زمانی نه!
مغز دائما در طول روابط و تبادلات اجتماعی، به نشانه های ظریفی که نشانه خیانت هستند، دقت خاصی می کند. وقتی این نشانه ها، مغز را تحریک کنند، مغز مسئله را تجزیه و تحلیل می کند و برای ما احساس عدم اعتماد نسبت به آن فرد را به وجود می آورد.
 
نشانه های ظریف چگونه هستند؟
بر اساس تحقیقات و شواهد پژوهشی، 4 رفتار وجود دارد که در بعضی شرایط، باهم انجام شده و شاخصی مناسبی است برای اینکه بفهمیم به فردی اعتماد کنیم یا نه.
بر اساس این پژوهش، این 4 رفتار ظریف عبارت اند از: 1- بی قراری دست، 2- لمس صورت، 3- خم شدن به سمت مخالف ، 4- دست به سینه بودن.
 
مسئله و نکته مهم این است که هر یک از این 4 حرکت و رفتار، به تنهایی نشانه غیرقابل اعتماد بودن نیست، بلکه آن چه مهم است این است که این رفتارها در کنار هم، و در صورتی که باهم انجام بشوند، می توانند نشانه آن باشند.برای مثال، به عنوان محقق اصلی، پروفسور دیوید دستنو، می گوید: “اگر کسی به سمت مخالف شما متمایل می‌شود، آیا به دلیل فاصله یا کمردرد است؟ و واقعا نمی توانید تشخیص دهید که چه زمانی یک نشانه است.” در نتیجه، هرچقدر که فردی این رفتارها را بیشتر انجام دهد، کمتر می توان به او اعتماد کرد.

در زندگی روزمره انسان ها با افراد زیادی برخورد میکنند و همچنین در زندگی خود دوستانی نیز دارند؛ اما برخی از این دوستان دارای ویژگی به نام خودشیفتگی هستند.
ما چگونگی تشخیص آن را برای شما بیان میکنیم.

 
روش های شناخت افراد خود شیفته

به نقل از تک ناک، آسان ترین روشی که برای تشخیص اینگونه افراد وجود دارد انتخاب در خرید در است که دوست دارند متفاوت از دیگران خرید کنند و تنهایی را ترجیح میدهند.

روش دوم به گفته دکتر رونالد ریجو که میگوید: افراد خوشیفته سبک پر زرق و برقی را دارند؛دارای غرور بسیاری هستند و در تصمیم گیری های خود بیش از حد اعتماد به نفس دارند و این گونه افراد به احتمال خیلی کمی از اشتباهات خود درس میگرند.

و در اخر راحترین راه شما برای تشخیص این گونه از ادم ها سوال پرسید از آنها است زیرا افراد خودشیفته به این ویژگی خود افتخار نیز میکنند.
 

خودشیفته پنهان

افرادی که دارای خودشیفتگی پنهان هستد به درونگرا نیز معروف هستند که در این مورد در پنهان کردن این ویژگی خود مهارت دارند. هردو از این افراد یعنی درونگرا و بیرون گرا ها یک وجه مشترک دارند به نام برتر بودن و در این میان یک تفاوت دارند که آن این است که افراد بیرون گرا برتر بودن خود را به صراحت به شما بیان میکنند ولی افراد درونگرا به طور غیر مستقیم این را به شما می فهمانند.


نشانه خودشیفته پنهان

1-حس مغرور بودن و حس برتری
2- عدم ارتباط چشمی
3- حرکات طرد کننده
4- آه کشیدن
5- بی توجهی کلی
6- خود شیفته بودن
7- نداشتن همدلی با شما
8- پرخاشگر بودن
9- داشتن سو تفاهم های مداوم


برخورد در قبال یک خودشیفته پنهان

• از درگیری اجتناب کنید: اینگونه افراد در پیدا کردن سریع نقطه ضعف افراد مهارت دارند،حرفهای نیشدار،تعارف پشت سرهم آنها را نادیده بگیرید.

• سندهای کاغذی و ایمیل ها را نگه داری کنید: ثبت این مدارک کار شما را برای این که چه کسی چه زمانی چه چیزی را گفته در مقابل این گونه افراد آسانتر میکند.